Mūsų nauja meilė. Paragavom ir negalim sustot daryt. Ir žinot tą akimirką, kai padarai vaikams kažką naujo ir ne tokio jau įprasto ir net kvapą sulaikai - lips ar nelips? Lipo!:)) Žodžiu, tinka visiems. Bet taiiip skanu, kad pirštus apsilaižysit - būtinai pabandykit:)
Gamybos laikas: 8-10 min + mirkymas per naktį
Ingredientai 2 žmonėms:
8 šaukštai avižų
2 geri šaukštai kokosų pieno (tos tirštos dalies) + 100-120 ml vandens
1 šaukštas klevų sirupo
Bananas
2 kupini šaukšteliai Maca miltelių (mūsų iš HappyReal Food)
Šilkmedžio ir goji uogos
Traiškyti linų sėmenys
Gamyba:
Avižas užpilti vandeniu ir kokosu pienu ir palikti mirkti per naktį. Ryte atsikėlus apsispręsti - mes tarkim dalinam pusiau - suaugusiems taip ir paliekam - tik mirkytas, o vaikams - dar uždedam pavirti 4-5 minutes, kad būtų "normali" šilta košė. Tada tie į mirkytas, tiek į virtas avižas įpilam klevų sirupo (mūsų šįkart iš Livinn-sveiki produktai). Atskirame inde sublenderiuojame bananą su Maca milteliais. Vat ir viskas- į vieną šoną banano košė makalošė, į kitą avižos, apibarstom uogom ir sėmenim irrrr valgom!:) Aišku galima ir viską į vieną košę sumaišyt, na bet gi ne taip gražu:))
#sveikipusryčiai #košė #kokosinėkošė #mirkytakošė #sveikasmaistas #becukraus
