Super skanūs pusryčiai - kokosinė avižų košė

Mūsų nauja meilė. Paragavom ir negalim sustot daryt. Ir žinot tą akimirką, kai padarai vaikams kažką naujo ir ne tokio jau įprasto ir net kvapą sulaikai - lips ar nelips? Lipo!:)) Žodžiu, tinka visiems. Bet taiiip skanu, kad pirštus apsilaižysit - būtinai pabandykit:)

Gamybos laikas: 8-10 min + mirkymas per naktį

Ingredientai 2 žmonėms:

8 šaukštai avižų

2 geri šaukštai kokosų pieno (tos tirštos dalies) + 100-120 ml vandens

1 šaukštas klevų sirupo

Bananas

2 kupini šaukšteliai Maca miltelių (mūsų iš HappyReal Food)

Šilkmedžio ir goji uogos

Traiškyti linų sėmenys

Gamyba:

Avižas užpilti vandeniu ir kokosu pienu ir palikti mirkti per naktį. Ryte atsikėlus apsispręsti - mes tarkim dalinam pusiau - suaugusiems taip ir paliekam - tik mirkytas, o vaikams - dar uždedam pavirti 4-5 minutes, kad būtų "normali" šilta košė. Tada tie į mirkytas, tiek į virtas avižas įpilam klevų sirupo (mūsų šįkart iš Livinn-sveiki produktai). Atskirame inde sublenderiuojame bananą su Maca milteliais. Vat ir viskas- į vieną šoną banano košė makalošė, į kitą avižos, apibarstom uogom ir sėmenim irrrr valgom!:) Aišku galima ir viską į vieną košę sumaišyt, na bet gi ne taip gražu:))

#sveikipusryčiai #košė #kokosinėkošė #mirkytakošė #sveikasmaistas #becukraus