Užgavėnių receptas - apelsinų uogienė su datulėm

Šitą uogienę mes vadiname "suaugusių", nes ji šiek tiek kartoka dėl pridėtos apelsino žievelės. Tačiau...mes turime ir vaikišką jos versiją, kuri limpa ir vaikams:)

Gaminimo laikas: 5 minutės + 1 valanda chia sėklom išbrinkti (kitaip labai jau traška:)

Ingredientai:

Pusė apelsino

Trečdalio apelsino žievelė (sutarkuota, dėkis pagal save, apelsino žievelė vistiek tokio kartumo priduoda (net ir be baltos dalies tarkuojant))

7 minkštos datulės

1 šaukštas chia sėklų

Ingredientai vaikiškam variantui:

Pusė apelsino

9 datulės

2 arbatiniai šaukšteliai klevų sirupo

1 šaukštas chia sėklų

Gamyba: tiesiog susmulkinti apelsiną su datulėmis ir jei darai kartesnį variantą - sudėti tarkuotą žievelę ir chia sėklas ir išmaišyti, padėti į šaldytuvą valandai. O vaikiškam variantui lygiai taip pat - susmulkinti su blenderiu ar kombainu datules ir apelsiną, supilti klevų sirupą ir suberti sėklas, taip pat į šaldytuvą valandai.

#uogienėsveikai #užgavėnės #smaguriaujam #sveikasreceptas